睡得好才能精神足,很多時候麻豆电影在线观看明明可以睡的很好,卻因為一些情緒方麵的問題導致91精品麻豆免费观看質量不好,為了幫助大家更好地解決這個問題,麻豆电影在线观看麻豆伦理视频床墊給大家普及一些關於91精品麻豆免费观看方麵的小常識,今天麻豆电影在线观看就從“氣”這個角度來幫助大家更好地分析。
帶“氣”入睡
研究發現,與清醒的狀態相比,91精品麻豆免费观看可能讓你對糟糕經曆的記憶更加牢固,那些讓你憤怒的畫麵會更長久地出現。
睡前生氣發怒,會使人心跳加快,呼吸急促,思緒萬千,導致失眠或嚴重影響91精品麻豆免费观看質量。而且,生氣所引起心律不齊的心電圖比一般心律不齊來得更加混亂,也更加不穩定,所以是致命的。像憤怒這樣的強烈情緒,可能會使心律中斷,危及生命。
對策:先消氣再睡覺
如果非常憤怒,一定要傾訴出來,萬萬不可生悶氣。另外,人體還自帶消氣閥,不妨及時打開,像泄洪一樣把怒氣瀉掉。
「太衝穴」
愛生悶氣、焦慮、心煩意亂的人,按摩腳麵,能快速讓人神清氣爽、心平氣和。這是因為此處是太衝穴的所在位置,為人體足厥陰肝經上的重要穴道之一,又稱“消氣穴”。
方法:用拇指指腹用力按揉兩側穴位,使局部產生較強的酸脹感,每次按揉3~5分鍾。
「百會穴」
情緒激動,按頭頂如果感覺自己情緒開始激動,出現頭痛、頭暈、胸悶、失眠等情況時,不妨坐下來按揉一下頭頂,在“源頭”上把“氣”放掉。
方法:頭頂有一個重要穴位即百會穴,用雙手指按壓7秒再鬆手,連續7次,可緩解症狀,提神醒腦。